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Antecedentes El cromo es un nutriente esencial oligoelemento necesario para el metabolismo normal de los carbohidratos, las proteínas y las grasas es decir, las reacciones químicas involucradas en la transformación de estas moléculas de una forma apropiada para su absorción por el cuerpo.

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Calidad de la evidencia La calidad general de las pruebas se consideró baja y no hubo información adecuada para establecer conclusiones sobre la eficacia ni la seguridad de la administración de suplementos de picolinato de cromo en adultos con sobrepeso u obesos.

Conclusiones de los autores:.

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Control de la glucosa sanguínea y diabetes, salud cardiovascular, control de peso y salud del cerebro son alguno de los beneficios conocidos del cromo. Un déficit de cromo en nuestro organismo puede dar lugar a la aparición de alguno de estos síntomas o padecer patologías relacionadas:.

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Un efecto beneficioso derivado de este control glucémico, es que se puede mejorar la estabilidad de la serotonina, repercutiendo sobre un mejor estado anímico y mitigar síntomas depresivos.

El cromo desempeña un papel fundamental en el metabolismo de grasas y carbohidratos Apetito de picolinato de cromo el cuerpo para producir energía y ha sido estudiado por su efecto sobre la prevención de diabetes.

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Normalmente ingeriremos el picolinato junto a aquellas comidas que contienen carbohidratos por su interacción con el metabolismo de la glucosa. Se recomienda la consulta con el médico en cualquier caso de duda sobre la interacción del Apetito de picolinato de cromo de cromo y otras sustancias:.

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Índice 1. Mejores fuentes de cromo 4. Síntomas comunes de falta de cromo 5.

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Beneficios del picolinato de cromo 7. Suplementos de picolinato de cromo 8. Mi recomendación Cambios en el apetito Cambios en el peso Mal control de la glucemia sanguínea Falta de energía o fatiga Riesgo de presentar niveles altos Apetito de picolinato de cromo colesterol Cambios de humor Leves síntomas de ansiedad Empeoramiento de la salud de la piel, sistema ósea y ocular Peor capacidad de concentración y mala memoria Insomnio.

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